Eilen oli ihan todella superit agility treenit!! Alkuun rataa katsoessa tuli sellainen fiilis että hitsi vie, miten tästäkin taas selvitään. Kun pääsi tutustumaan rataa alkoi itseluottamus kasvamaan. "Eiköhän se rata kuitenkin ole suoritettavissa". Tiesin että juoksemaan joutuu ja nyt todella laitettiin jalkojen työskentelynopeus testiin kun piti tehdä useampi valssi peräkkäin edeten samalla melkein kentän päästä toiseen. Onneksi ei nyt kuitenkaan ihan kisamittainen kenttä ollut kyseessä. Treenien jälkeen oli niin voittajafiilis, että samalla asenteella kun mennään niin sunnuntain kisojen pitäisi olla ihan lasten leikkiä...
Vaikka treeneissä on jalat toiminut ja vauhtikin ollut kohdillaan, niin olen huomannut että hengästyn huomattavasti helpommin kuin ennen ja sydän tuntuu hakkaavan tuhatta ja sataa. En alkuun siihen niin kovasti kiinnittänyt huomiota. Ajattelin aina että siihen löytyy jokin järkevä syy jostain aivan muualta kuin omasta kunnosta. Tänään kävin tekemässä submaksimaalisen hapenkäyttökykytestin ja tulos veti hiljaiseksi. Ei se huono ollut, mutta aiemmin testin tehneenä minulla oli jotain mihin verrata. Tulos oli nyt 34,77ml/kg/min kun viimeksi se oli jotain 38 ja 40 väliltä.... Se oli siis tippunut eikä nyt ihan pientä määrää. Jo testiä tehdessä tiesin, että tulos tulee olemaan huonompi sillä kolmannen kuorman lisäyksen jälkeen meni noin minuutin verran kun alkoi todella yhtäkkiä tuntumaan että keho laittaa vastaan. Hetkessä syke nousi korkealle ja tuntui etten pysty pyöräilemään enään kauaa. Testin jälkeen aloin ensin miettimään että huono tulos johtui varmaan edellisen illan treeneistä (testiä edeltävänä iltana ei pitäisi harjoitella), mutta hetken kaverin kanssa juteltuani tajusin, että täähän oli aika samanlainen reaktio kuin treeneissä juostessa. Niinpä aloin nyt miettimään, että oiskohan jostain syystä käynytkin niin päin että mun keho ei ole päässyt jostain suorituksesta kunnolla palautumaan ja kun olen jatkanut treenaamista, se on vain pitkittänyt tätä. Testaan nyt sitten niin päin että ensi viikolla keskitynkin enemmän palauttelevaan ja huoltavaan treeniin, jos sillä saisin oman kunnon taas kohilleen.
Alotetaan toi kehon huolto sillä, että huomenna suuntaan urheiluhierojalle :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti